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킵 트레이닝 컵 사용 방법
멘즈 킵 트레이닝 컵 사용방법 자극의 강도가 다른 5종류의 멘즈 킵 트레이닝 컵으로 사정을 트레이닝합니다. 자극의 강도가 다른 5종류의 멘즈 킵 트레이닝 컵으로질 내에 가까운 환경에서 사정을 트레이닝합니다.STEP 0. 골반저근을 느껴보자! 트레이닝의 목표는 골반저근의 움직임으로 사정을 조절하는 방법을 습득하는 것입니다. 골반 저근은 배뇨중에 소변을 끊거나 항문을 조일 때 수축하는 근육입니다. 골반저근이 긴장하고 있으면 (힘이 들어가 있는 경우) 사정을 참는 게 어려워지므로 사정을 조절하기 위해서는 골반저근을 이완시키는 것이 중요합니다. 우선 항문과 음낭을 위장쪽으로 끌어 올리는느낌으로 힘을 주고 골반저근을 움직여봅시다.골반저근의 움직임을 느꼈다면 킵 트레이닝컵을 사용한트레이닝(STEP 1)을 시작해봅시다. STEP 1. 골반저근을 의식하며 트레이닝 트레이닝컵을 사용하고 사정 직전에서 사정까지골반저근이 어떻게 움직이고 있는지 기억합니다. 추천 컵 레벨1 STEP 2. 골반저근 이완 트레이닝 사정이 가까워지면 상하 운동을 멈추고골반저근을 이완시킵니다. 45초 이내에 사정감을떨어뜨립니다. 1회 트레이닝으로 4번 반복하고5번째에는 참지 않고 사정합니다. 추천 컵 레벨1 레벨2 레벨3 레벨4 STEP 3. 논스톱 트레이닝STEP 2와 동일한 트레이닝을 STEP 3에서는멈추지 않고 트레이닝합니다. 사정이 가까워지면골반저근을 이완시켜 사정감을 멀어지게 합니다.1회의 트레이닝으로 4번 사정감을 떨어뜨리게 하고5번째에는 참지 않고 사정합니다.*해당 방법이 어려울 경우에는 움직이는 속도를 낮추고 트레이닝합니다. 추천 컵 레벨1 레벨2 레벨3 레벨4 STEP 4. 허리의 움직임으로 트레이닝 STEP 3과 동일한 트레이닝을 허리를 움직이면서 진행합니다.컵을 쿠션 등으로 고정하고 실제 성교 시와 동일하게 허리를움직입니다. 사정이 가까워지면 계속 허리를 움직이면서STEP 3과 동일하게 골반저근을 이완시키고 사정감을멀어지게 합니다. 1회의 트레이닝에서 4번 사정감을떨어뜨리고 5번째에는 참지 않고 사정합니다. *해당 방법이 어려울 경우에는 움직이는 속도를 낮추고 트레이닝합니다. 레벨3 레벨4 레벨5
피니쉬 트레이닝 컵 사용방법
자극의 강도가 다른 5종류의 멘즈 트레이닝 컵으로 사정을 트레이닝합니다. 자극의 강도가 다른 5종류의 멘즈 트레이닝 컵으로질 내에 가까운 환경에서 사정을 트레이닝 합니다.1) 먼저 Lv.1 피니쉬 트레이닝 컵부터 시작합니다.2) 성교 시와 동일한 속도로 움직이고 15분 이내에 사정이 되었다면다음에는 한 단계 높은 피니쉬 트레이닝 컵으로 트레이닝합니다.3) 15분 이내에 사정을 하지 못했다면 다음에는 같은 단계의 피니쉬 트레이닝 컵으로 트레이닝합니다.4)Lv.1의 너무 강한 자극이 불편하여 사정이 되지 않았다면 다음에는 Lv.2 피니쉬 트레이닝 컵으로 트레이닝합니다.
지루증 개선 방법 (질 내 사정장애)
파트너와의 불화 또는 남성 불임증의 원인이 될 수 있습니다. 질 내 사정장애, 지루증 개선 방법에 대해자위로는 사정이 가능하지만, 성교 시 질 내 사정을 할 수 없는 상태를 말합니다.이는 파트너와의 불화 또는 남성 불임증의 원인이 될 수 있습니다.불임에 고민하는 사정장애 환자 2명 중 1명이 질 내 사정장애이며지루증 개선이 필요할 수 있습니다.남성 불임 왜래 진료를 받은 사정장애 환자의 상세질 내 사정장애 잠재환자 수 (추계) 270.2만 명 성인 남성의 20명 중 1명(2014년 독립협회 의과대학 사이타마 의료센터 진찰 환자 데이터를 집계)TENGA 헬스 케어 조사 원인질 내 사정장애의 주요 원인은 부적절한 자위입니다.지루증개선을 위해서는 적절한 교정이 필요합니다.부적절한 자위의 예지루증 개선 방법에 대해서사정 장애는 오랜 습관과 버릇에 의해서 형성됩니다.그래서 장기적인 치료가 필요할 때도 있지만 제대로 치료하면 지루증 증상을 개선할 수 있습니다.자신에게 맞는 지루증 개선 방법을 찾아 실천해 봅시다. 사정 재활 훈련적절한 자위의 자극으로 사정할 수 있도록 재활합니다. 성기를 부드럽게 쥔다.(귤이 찌그러지지 않을 정도로 의식)상하운동(피스톤)의 속도를 의식(성교 시 피스톤 스피드를 기준으로)힘을 주지 않은 자연스러운 상태를 유지(가볍게 무릎을 굽히는 정도)사정 재활훈련을 통해 질 내 사정장애, 지루, 조루 등의사정장애 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 성생활 상담전문가와 성생활 상담을 합니다. 파트너와 함께 상담하는 경우도 있습니다.스트레스나 부담감, 과거의 트라우마 등이 원인일지라도전문가와 성생활 상담을 합니다.파트너와 함께 상담하는 경우도 있습니다. 약물치료주로 먹는 약으로 치료합니다. 의사와 충분히 상담한 후 지시에 따라서 올바르게 사용하세요.약물 요법의 예발기를 촉진하는 약(PDE5 억제제)이나 역행성 사정의 치료제, 한방약 등 출처 : https://dr-kobori.com
조루 증상 셀프 테스트
텐가헬스케어의 칼럼에서는 일본의 텐가헬스케어 사이트에 기재된 성과 자위에 대한 다양한 콘텐츠 중 한국에서도 소개할 만한 내용을 엄선하여 소개해드리고 있습니다. 원문의 내용을 최대한 담으려고 노력했으며, 일본의 데이터를 기준으로 설명하고 있는 점 양해 부탁드립니다.질내사정 장애로 고생하는 사람 입장에서는 부러울 수 있겠지만 실제로 매우 많은 분들이 조루에 대해 고민하고 있습니다. 텐가 헬스케어에서 조사한 바에 따르면 무려 일본에서 1,300만 명 정도로 성인 남성의 3.5명 중 1명이 조루 질환으로 인해 고민하고 있을 것으로 추정하고 있습니다. 해외의 논문을 봐도 그 비율은 약 25%~35%에 올라 전 세계에서는 약 5억 명의 남성의 고민거리가 되고 있습니다. 물론 조루라고 하는 이상 상대가 있는 것이고 파트너를 만족시킬 수 없기 때문에 해외에서는 이혼의 원인이 되는 것도 적지 않아 보입니다. 그런 사정으로 해외에서는 조루=병이며 치료해야 한다는 생각이 강하여 의료기관에서 진찰하는 것이 일반적입니다.그렇다고 해도 역시 부끄럽다는 등의 이유로 의료기관에 가기 어려운 것은 세계 공통인 것 같습니다.일본에서는 조루가 질병이라는 인식이 없을 뿐만 아니라 조루가 의학 용어인지 모르고 단순히 경멸하는 명칭이라고 인식하는 분들도 있는 것 같습니다. 그런 상태이기 때문에, 조루로 인해 의료 기관에서 진찰을 받는 분도 극히 드뭅니다. 일본 성 기능 학회에서의 발표연대나 논문을 살펴보아도, 조루의 화제는 극히 적으며 의사로서도 일상적으로 많이 접할 기회가 없는 상태인 것 같습니다. 그런 조루에 대한 갈라파고스 증후군을 앓고 있는 일본에서도 텐가헬스케어에서는 많은 고민을 안고 있는 분의 힘이 되고 싶다고 생각해 전용 트레이닝 도구를 개발했습니다. 질내사정 장애를 앓고 있는 분을 위한 트레이닝 도구인 ‘멘즈 트레이닝 컵’을 사용해 모니터 시험을 시행하고 그 결과를 바탕으로 연질 소재의 경도나 내부 디테일을 하나부터 열까지 재검토해 개발한 것이 「남성 트레이닝 컵 킵 트레이닝 시리즈」입니다. 특히 빠른 분들도 쉽게 훈련할 수 있도록 제작된 저자극 Lv.1은 당사 및 그룹사인 TENGA를 포함하여 가장 소재가 부드럽고 자극이 적은 사양입니다. Lv.1부터 Lv.5까지 단계적으로 트레이닝을 할 수 있는 텐가의 멘즈 트레이닝 컵.이 제품이 조루증으로 고민하는 분들에게 더욱 나은 성생활로 이어지길 바랍니다. 자신도 조루일지도 모른다고 생각하시는 분은 우선 이 셀프체크를 시도해 보시길 바랍니다. 조루증상 확인을 위한 셀프 테스트 해당 테스트는 일본의 비뇨기과 학회 전문지도의를 맡고 계신 코보리 선생님이 작성한 것입니다. 코보리 선생님은 2001년 카나자와 대학 의학부 의학과를 졸업하고 2020년 도쿄에서 개인 케어 클리닉을 운영하고 있습니다.다음의 5가지 항목 중, 본인의 상태에 가장 가까운 것을 선택하고 총 점수를 매겨보시기 바랍니다. 질내 삽입 중에 사정을 연기하는 것은 어느 정도 어렵습니까?0점 : 전혀 어렵지 않다.1점 : 다소 어렵다.2점 : 어렵다.3점 : 매우 어렵다.4점 : 거의 어렵다. 질내 삽입 중에 약한 자극만으로 사정하는 비율은 어느 정도입니까?0점 : 전혀 없다.1점 : 4회 중 1회2점 : 절반 정도3점 : 4회 중 3회4점 : 항상 원하는 타이밍 전에 사정하는 것에 스트레스를 받고 있습니까?0점 : 전혀 느끼지 않는다.1점 : 다소 느낀다.2점 : 느낀다.3점 : 매우 느낀다.4점 : 매우 강하게 느끼고 있다. 자신이 조루인 것으로, 파트너가 성적으로 만족하지 않을 가능성에 대해 얼마나 걱정하고 있습니까?0점 : 전혀 걱정하지 않는다.1점 : 다소 걱정하고 있다.2점 : 걱정한다.3점 : 매우 걱정하고 있다.4점 : 매우 강하게 우려하고 있다. 테스트 결과 총점 8점 이하 정상입니다. 총점 9~10점 약한 조루가 의심됩니다. 총점 11~15점 조루가 의심됩니다. 총점 16점 이상 심한 조루로 의심됩니다. 본 콘텐츠는 텐가헬스케어(tengahealthcare.co.kr)에서 제공합니다.원문ㅣhttps://tengahealthcare.com/column/1166
조루란?
조루는 남성 성 기능 장애인 사정 장애의 일종입니다. 조루의 정의는? 조루의 국제적인 정의는 다음과 같습니다.하나)성교 시에 대부분 질 내 삽입 전 또는 삽입 후 1분 이내에 사정하는 상태둘)질 내 삽입 중에 사정을 전혀 늦출 수 없거나 대부분 참기 불가능한 상태셋)성교 시에 사정이 빨라 고통이나 실망감을 느끼거나,성교를 피하려고 하는 등의 부정적인 영향을 초래하는 상태를 가리킵니다.단순히 1분 이내 사정하는 경우를 조루라고 할 수 있지만,삽입 시간이 1분 이상이라도 그것을 짧다고 느끼고스트레스가 되는 경우 또한 조루라고 할 수 있습니다. 조루가 있는 사람은 몇 명인가요? 일본 성인 남성 추정 약 1,300만 명 / 약 3.5명 중 한명 (TENGA HEALTHCARE 조사, 2017)전 세계의 이환율을 약 30% 규모로 측정하면 약 7억 명 (Carson, C., anf K. Gunn., 2006) 조루면 뭐가 불편한가요? 가장 큰 불편은 성생활에 만족도가 낮아 파트너와의 불화, 섹스리스로 이어지는 것입니다.성적인 퍼포먼스에 대해 자신이 없어지고, 연애나 결혼에 적극적으로 되지 않아 결과적으로남성의 초식화의 원인이 될 가능성이 있습니다. 일본에서는 조루가 크게 문제라고 생각하지않는 경향이 있습니다만, 유럽이나 외국에서는 남성이 조루인 것이 부부의 성생활이만족스럽지 않은 것으로 이혼의 원인으로 정식으로 인정받고 있어 커다란 사회 문제가되고 있습니다. 해외에서는 조루=병이라고 인지되고 있습니다. 삽입 시간은 몇 분이면 괜찮은 건가요? ”몇 분 이상이면 조루가 아니다”라는 뚜렷한 기준은 없습니다.비록 10초 만에 사정하더라도 남녀 모두가 이에 불만이 없으면치료가 필요한 조루가 아니며, 반대로 20분 이상이라도삽입 시간이 짧다고 스트레스로 느끼면 조루라고 할 수 있습니다. 참고로, 여성 449명에 들은 이상적인 삽입 시간의 평균은9.7분이었습니다. (TENGA HEALTHCARE 조사, 2017) 조루 치료 방법은? 조루에는 여러 가지 치료 방법이 있습니다. 사정 재활 훈련자위를 통해서 자극의 대응 방법, 사정을 통제하는 방법을 습득합니다.사정 직전에 자극을 STOP, 그리고 사정감이 없어지면 다시 자극을 START 하는「START&STOP」법 등이 있지만, 효과의 정도는 명확하지 않았습니다.최근, 디바이스(기구)를 이용한 훈련 방법이 등장하고 그 효과가 재평가되고 있습니다.상담스트레스나 부담감,과거의 트라우마 등 원인일지도 모릅니다. 심리적 요인으로 조루가 되는 일도 있기때문에상담을 통해 정신적인 문제가 해소하여 조루가 개선될 수도 있습니다.약물치료프릴리지(다소페타인)이라는 먹는 약이 존재하고 세계 60개국에서 인가되고 있습니다.뇌의 흥분을 가라앉혀 세로토닌의 양을 증가시키고(재흡수를 저해하고),사정 시간을 연장합니다. 실험으로 효과가 인정된 약입니다. 발기부전 약(PDE5i)비아그라로 대표되는 발기부전약이지만, 사실 삽입 시간의 연장 효과가 있다고알려졌습니다. 복용 시 페니스의 경도가 상승하여 음경 표피의 말초 신경이 약한압력의 자극은 잘 전달되지 않기 때문이라고 알려졌습니다. 국조 마취약국소 마취(리도카인)를 스프레이나 연고로 페니스에 바름으로써감각을 마비시켜 사정 시간을 연장합니다. 부작용으로서 감도 저하,콘돔을 사용하지 않은 경우는 여성에게 영향을 주는 경우가 있습니다. ※의사 등의 지시에 따라 적절히 사용해 주세요, 사전에 전문의와 충분한 상담을 받기를 추천합니다.
멘즈 트레이닝 컵을 통한 지루개선 방법
멘즈 트레이닝 컵을 통한 지루개선 방법멘즈 트레이닝 컵은 사정장애 지루개선을 서포트합니다.✔ 트레이닝 프로세스 (자극 저감법)자극의 강도가 다른 5단계의 멘즈 트레이닝 컵은질 내와 유사한 환경에서 사정할 수 있도록 지루개선 트레이닝을 서포트 합니다.01)먼저 02의 트레이닝 컵으로 사정할 수 있는지 시험합니다.지루개선 재활 훈련은 무리하지 않고 주 2~3회 정도의 페이스로 합니다.02)사정이 된 경우, 다음의 지루개선 재활에선 다음 번호의 트레이닝 컵을 사용합니다.사정하지 못한 경우, 다음의 지루개선 재활에선 같은 번호나 한 단계 낮은 번호의 트레이닝 컵을 사용합니다.03)02) 를 되풀이하면서 점점 높은 번호(약한 자극)에서 사정할 수 있도록 합니다.04)4단계, 5단계에서 사정할 수 있게 되면 질 내 사정의 가능성도 커집니다. 주의 본 제품은 질 내 사정장애 대상의 재활 방법입니다.조루, 지루개선 재활은 의사의 지시에 따라 실시해주세요.질내 사정장애는 이 지루개선재활훈련만으로는 치료되지 않는 경우가 있으며,상담 등이 필요할 수 있습니다.본 제품은 일회용입니다. 위생적 측면을 고려하여 사정의 여부와 관계없이다회 사용은 삼가주세요.제품의 폐기방법은 거주 지역의 지정 방법에 따라 플라스틱 쓰레기로 처분해 주세요. 코보리 선생님의 원포인트 어드바이스 질내사정장애, 지루개선 성공을 위한 요령 마지막으로질 내 사정장애는 남성불임의 원인으로서 최근 증가 경향에 있다고 합니다.성관계는 파트너와의 소중한 소통의 일환이므로, 서로 만족스러운 성관계는충실한 관계를 구축하기 위해서도 중요한 일입니다. 질 내 사정장애의 원인은 부적절한 방법의 자위로 인한 경우가 많아사춘기부터 적절한 자위를 배우는 것이 지루개선 및 예방으로서 매우 중요합니다. 또한, 지루개선과 치료는 서두르지 않는 것이 중요합니다. 오랫동안 해왔던 버릇을 고치려면 끈기가 필요합니다. 우선 파트너와 서로를 받아들이면서 조금씩,적절한 자극에서의 사정에 익숙해 져 지루개선에 성공하도록 합시다.
멘즈 트레이닝 컵 킵 트레이닝 체험단 서베이 결과
트레이닝 컵 서베이 결과 공개 조루의 고민, 트레이닝 할 수 있습니다. ✔ 텐가 헬스케어 고객님의 연령대는 어떻게 되시나요?55%가 ‘30대’라고 응답!20대 18%30대 55%40대 27%50대 0%60대 이상 0% ✔체험 제품 멘즈 트레이닝 컵 킵 트레이닝 사용 경험이 있으신가요? 77%가 ‘있다’라고 응답! ✔체험 제품 중 멘즈 트레이닝 컵 킵 트레이닝 몇 단계의 제품을 사용하셨나요?1단계 : 77%2단계 : 68%3단계 : 41%4단계 : 27%5단계 : 27% ✔체험 제품의 멘즈 트레이닝 컵 킵 트레이닝 사용 주기는 어떻게 되시나요? 22.7%가 ‘1일’, ‘2일’이라고 응답! ✔체험 제품의 멘즈 트레이닝 컵 킵 트레이닝 사용감은 어떠셨나요?55%가 ‘좋다’라고 응답! ✔ 체험 제품의 멘즈 트레이닝 컵 킵 트레이닝 그립감은 어떠셨나요?41%가 ‘좋다’라고 응답! 매우 좋다. 27%좋다. 41%보통이다. 27%별로다. 5%매우 별로다. 0% ✔ 체험 제품의 멘즈 트레이닝 컵 킵 트레이닝 전체적인 트레이닝 효과는? 68%가 ‘효과 있다’라고 응답! 매우 효과 있다. 0%효과 있다. 68%잘 모르겠다. 27%효과 없다. 5%전혀 효과 없다. 0% ✔ 체험 제품의 멘즈 트레이닝 컵 킵 트레이닝 가장 만족스러운 부분은?64%가 ‘사용감’이라고 응답! 사용감 64%사용 효과 18%그립감 9%자극 강도 5%기타 0% ✔ 멘즈 트레이닝 컵 제품 중 추가로 사용하고 싶은 제품은?36%가 ‘04단계 제품’이라고 응답! 01단계 제품 : 9%02단계 제품 : 14%03단계 제품 : 18%04단계 제품 : 36%05단계 제품 : 23% ✔멘즈 트레이닝 컵 제품에 대한 추가 구매 의향이 있으신가요?46%가 ‘구매하고 싶음’이라고 응답! 매우 구매하고 싶다. 27%구매하고 싶다. 46%잘 모르겠다. 18%구매의사 없다. 9%전혀 구매의사 없다. 0% 기존 텐가 제품 사용 경험이 있으신 경우 ✔ 텐가헬스케어 트레이닝 컵 제품과 어떤 차이를 느끼셨나요? 1회용으로 사용이 편리하다. 단계별로 종류가 다양해서 선택의 폭이 넓다. 내부 촉감이 더 소프트하다. 저자극으로 조루 개선에 도움! 트레이닝을 통해 성고민을 해소해 줄 성생활에 유용한 제품! 쾌락보다 성고민에 도움을 주는 것으로 신중한 자위행위가 가능하다.
남성 임신준비 활동 가이드
남성 임신준비 활동 가이드불임으로 고민하는 커플 중 절반은 남성에 원인이 있습니다. 남성 임신준비 활동 가이드 ✔불임으로 고민하는 커플의 약 절반은 남성 측에 원인이 있습니다.임신을 원하는 커플이 1년 동안 임신하지 못하면 불임으로 진단이 되며, 6커플 중 1커플은 불임이라고 합니다.과거에는 불임의 원인이 여성에게 있다는 이미지가 있었지만, 실제로는 남성에게도 50%의 원인이 있다고 알려져 있습니다.그러나 아직도 그 사실이 알려지지 않고 남성의 협조가 충분치 않아 여성이 많은 스트레스를 받고 있습니다.임신을 위한 준비는 여성뿐 아니라 남성에게도 필요합니다. 지금 남성 임신 준비를 하고 있다면,내 몸을 잘 알고 임신이 잘 될 수 있는 상황인지 확인해봅시다. ✔불임의 가장 큰 원인은 노화입니다.언제 아이를 원하게 될 지 모릅니다. 남성 임신 활동 준비 초기에, 정액 검사를 받고 내 몸을 잘 알아 둡시다.Q1 임신을 위한 남성 임신준비는?✔집에서 할 수 있는 정자 관찰남성 임신 준비의 첫 걸음은 자신의 정자가 건강한지를 아는 것입니다.대표적으로 스마트 폰 카메라로 쉽게 관찰할 수 있는 정자 관찰 키트(멘즈 루페)가 있습니다.이 제품을 사용하여 자신의 정자를 관찰해 봅시다. 스스로 진단까지는 어렵지만,일반적인 기준보다 정자 수가 적은가에 대한 정도는 집에서도 간단히 알 수 있습니다. ✔전문 기관의 정액 검사스스로 관찰해보는 것은 임시방편적인 방법이기 때문에, 고민이 되시는 분은 전문기관의 정액 검사를 추천합니다.그곳에서 정자의 수와 운동에 문제가 없는지를 알아보고 정자의 수가 적거나 움직임이 활발하지 않을 경우에는생식 보조 의료(불임 치료)등의 남성 임신 준비 활동이 필요할 것입니다.Q1 정자가 적거나 없는 경우 대처 방법은?✔충분한 수면, 꾸준한 운동, 비만 관리, 금연, 영양이 균형을 이룬 식생활정자가 적은 경우, 의료 기관에서는 생활 습관의 개선 지도를 실시합니다.생활 습관이 좋지 않으면 활성 산소가 과다 생성됨으로써 체내에 산화 스트레스를 증가됩니다.산화 스트레스는 동맥 경화, 심근 경색, 당뇨병, 암 등 각종 질환이 발병하는 원인으로 불임을 유발하는 원인이 되기도 합니다.평소 산화 스트레스를 받지 않는 생활을 할 수 있도록 의식하는 것이 중요합니다.✔남성 임신 준비는 생활 습관 개선 이외에 서플리먼트의 복용이나 상황에 따라서는 수술을 추천하기도 합니다.코엔자임 Q10등의 항산화제 효과가 있는 경우도 있습니다.호르몬 수치가 떨어지고 있는 분은 호르몬 자극 요법을 실시하는 경우도 있습니다.무정자증의 경우에는 현미경을 이용한 고환 내 정자 채취 법을 실시합니다. 정계 정맥류가 있는 경우에는 수술을 실시하는 경우도 있습니다. 파트너의 생식 보조 의료를 실시하는 경우도 있습니다.정자의 관찰이나 전문 의료 기관에서의 검사를 통해 젊은 나이에 자신의 정자 상태에 문제가 있다고 한 경우에는남성 임신 준비 초기에 생활 습관을 개선하고 치료 하는 것이 중요합니다. 출처 : https://dr-kobori.com
지루, 질 내 사정장애 셀프 테스트
지루 증상은 조루와 더불어 남성의 큰 고민 중 하나입니다.이번 시간에는 병원이나 의료 기관에 방문하기는 망설여지지만 "혹시 내가 지루일지도?"라고 생각하는 분들을 위한 셀프 테스트를 소개해드리려 합니다.본 사이트에서는 텐가헬스케어 일본 사이트에 기재된 성과 자위에 대한 다양한 콘텐츠 중, 한국에서도 소개하면 좋을 내용을 엄선하여 소개해 드리고 있습니다.지난 번 소개해드렸던 조루 셀프 테스트에 이어이번에는 지루 또는 질내 사정 장애로 의심되는 증상에 대하여 진단을 도와드리기 위한 셀프 테스트를 가져왔습니다.이번 테스트 만으로 지루, 사정 장애에 대한 진단을 속단할 수는 없지만테스트를 통해 본인의 증상을 이해하고 혹시 지루 증상이 의심된다면 전문 기관과의 상담과 치료를 통해 개선될 수 있도록 응원합니다.원문에 기재된 내용을 최대한 담으려고 노력했으며, 일본의 데이터를 기준으로 설명하고 있는 점, 양해 부탁드립니다. ✔1. 지루, 질 내 사정장애란?지루란 섹스 시 사정이 본인의 의도보다 느린 상태를 말합니다. 또한, 질 내 사정 장애란 섹스 중, 질 내에사정하기 어려운 상태를 말합니다.지루와 질 내 사정장애에 대하여 명확히 구분짓는 기준은 없지만, 심한 지루가 질 내 사정장애라고 생각해주시기 바랍니다.또한 질 내 사정장애는 의학적으로 "성기능 장애"로 분류되는 심각한 질환입니다.지루, 질 내 사정장애 모두, 때와 경우에 따라 증상이 변화하며 질 내 사정 장애를 가진 분들도 사정을 할 수 있습니다.또한 자위를 통해서는 사정할 수 있는 경우가 대부분입니다.텐가헬스케어에서 2017년 실시한 조사에서는 20~70대 남성의 5.8%(약 270만 명)가 질 내 사정 장애라는 결과가 나왔습니다.또한 본인을 "심한 지루", "지루"라고 생각하는 남성은 15.2%(약 709만 명)에 달했습니다.✔2. 지루, 질 내 사정장애의 고민✔3. 지루 증상 확인을 위한 셀프 테스트해당 테스트는 일본의 비뇨기과 학회 전문지도의를 맡고 있는 코보리 선생님이 작성한 것입니다.코로비 선생님은 2001년 카나자와 대학 의학부 의학과를 졸업하고 2020년 도쿄에서 개인 케어 클리닉을 운영하고 있습니다.다음의 5가지 항목 중, 본인의 상태에 가장 가까운 것을 선택하고 총 점수를 매겨보시기 바랍니다.▶ 코보리 선생님에 대해 자세히 알아보기(클릭)1) 질 내 사정을 하는 것이 어느 정도 어렵습니까?0점 : 전혀 어렵지 않다.1점 : 다소 어렵다.2점 : 어렵다.3점 : 매우 어렵다.4점 : 거의 어렵다.(불가능)2) 질 내 사정에 대한 비율은 어느 정도입니까?0점 : 매번 또는 거의 매번(95~100%)1점 : 대체로 가능(75%)2점 : 절반 정도(50%)3점 : 가끔 가능(25%)4점 : 거의 불가능 또는 불가능(0~5%)3) 질 내 사정을 하고 싶을 때 사정할 수 있는 비율은 어느 정도입니까?0점 : 매번 또는 거의 매번(95~100%)1점 : 대체로 가능(75%)2점 : 절반 정도(50%)3점 : 가끔 가능(25%)4점 : 거의 불가능 또는 불가능(0~5%)4) 질내 사정을 하고 싶을 때 사정할 수 없는 부분에 대해 스트레스를 얼마나 받고 있습니까?0점 : 전혀 느끼지 않는다.1점 : 다소 느낀다.2점 : 느낀다.3점 : 매우 느낀다.4점 : 매우 강하게 느끼고 있다.5) 질내 사정을 할 수 없거나 삽입 시간이 긴 것으로 파트너에게 불만 또는 불편이 있다고 걱정하고 있습니까?0점 : 전혀 걱정하지 않는다.1점 : 다소 걱정하고 있다.2점 : 걱정한다.3점 : 매우 걱정하고 있다.4점 : 매우 강하게 우려하고 있다.< 테스트 결과 >총점 0~2점 : 정상입니다.총점 3~5점 : 약한 지루가 의심됩니다.총점 6~9점 : 지루(질내 사정장애 위험)가 의심됩니다.총점 10점 이상 : 심한 지루(질내 사정장애 가능성이 큼)로 의심됩니다.앞서 말씀드렸듯이, 이 결과만으로 사정 장애의 진단을 할 수는 없습니다. 걱정이 될 경우, 혼자 고민하지 말고 의료 기관을 통해 상담해보시기 바랍니다. 질 내 삽입이 어렵거나 삽입이 되어도 2~3분 이내에 발기가 약해지는 것은 발기 부전의 가능성이 있습니다.※ 본 콘텐츠는 텐가헬스케어(클릭) 에서 제공합니다.▶ 원문 바로가기(클릭)
자위행위, 대표적인 부적절한 자위 방법 8가지
"부적절한 자위행위", 특히 남성분들은 이 말을 들어보신 적이 있나요?"자위행위에 적절도 부적절도 있는가!" "기분만 좋으면 되는 거 아닌가" "보통 손으로 자극하면 되는 거지?"라고 생각하거나 하고 있지 않나요?특히 사춘기 남성은 여러 가지 방법으로 기분 좋은 자위를 추구하는 법입니다.다만, 기분 좋은 자극을 탐구하는 것에만 몰두한 나머지 성기가 과도한 자극에 익숙해지게 되면 '질 내 사정장애'나 '중도 지연'(질 내에서 사정을 할 수 없거나 사정이 어렵게 되어버린 상태)이 되어 후회하실 수 있습니다. 이번에는 모든 남성들에게 질 내 사정장애의 위험을 높이고, 지나치면 좋지 않은 "부적절한 자위방법"에 대해 알려드리겠습니다.자신이 자위를 하지 않는 경우에도 아들이나 주변에 또래 남성이 있는 분은 꼭 가르쳐 주시기 바랍니다.✔부적절한 자위행위 첫 번째,강하게 잡는 것 / 부적절 등급 : ★★★★★이것은 말 그대로 성기를 너무 세게 잡고 하는 자위 법입니다. 손의 압력은 질의 압력보다 압도적으로 높아서 이 방법에 익숙해지면 질의 자극이 약하게 느껴서 사정하기 어렵습니다.너무 심한 경우 질에 넣어도 공기처럼 까칠까칠해서 아무것도 느끼지 못할 정도라고 합니다.성기를 잡는 통상적인 자위 동작의 연장선상에 있기 때문에 일단 익숙해지면 교정이 상당히 어렵습니다.그렇다면 어느 정도의 힘으로 잡는 것이 적절한 것일까요?일본의 남성 성 기능 전문의 코보리 선생님은 "달걀을 잡을 정도의 힘으로 부드럽게"라고 합니다.✔부적절한 자위행위 두 번째,고속 피스톤 법 / 부적절 등급 : ★★★★★성관계에서는 실현 불가능한 스피드로 스트로크를 하는 방법입니다.이것에 익숙해져 버리면, 실제 성관계에서는 스피드가 느리게(자극이 약해) 느껴지고 사정하는 것이 어려워집니다. 통상적인 자위 방법의 연장선상에 있기 때문에 상기의 성기를 강하게 잡는 것과 동반되어 자위를 하시는 분도 많지 않을까요?당연히 적절한 스피드는 "성관계와 비슷한 수준"입니다.✔부적절한 자위행위 세 번째,다리를 편 상태에서 사정하는 것 / 부적절 등급 : ★★★허벅지 앞쪽에 힘을 주고 다리를 쭉 편 상태에서 사정을 하는 방법입니다. 다리에 힘을 주어 사정 직전에 멈추고 사정 시 쾌감을 높이는 사람도 있다고 합니다.경험이 없는 분이라면 좀처럼 좋은 점을 알 수 없겠지만 이와 같은 방식으로 사정을 하는 분들의 비율은 *8.6%에 이릅니다.습관이 되면 신체 중 허벅지 앞쪽이 비정상적으로 발달하게 됩니다. 다리를 펴고 사정하는 것에 익숙해질 경우 다리를 펴지 않으면 사정할 수 없게 되므로 기승 자세(말을 탄 자세) 이외의 체위에서 사정하는 것이 어려워집니다. 개선하려면 평소 자위행위 시 다리에 힘을 빼고 실시하도록 의식해야 합니다. 어떻게 해도 힘이 들어가 버리는 경우 책상다리나 정좌로 연습하거나 실제 성관계와 같이 허리를 흔들어 자위하는 것도 추천합니다.덧붙여, 여성의 경우에도 다리를 편 상태가 아니면 사정이 어렵다는 경우도 있습니다.*[참고] TENGA HealthCARE / 2017년 자위실태 조사(일) : https://tengahealthcare.com/special/report/✔부적절한 자위행위 네 번째,마루 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★★★★바닥(이불/마루 등)에 성기를 문질러 그 자극으로 사정하는 방법입니다.일본에서 마루 자위 법을 통해 사정하는 분의 비율은 6.4%입니다. 바닥을 이용한 자위행위는 다른 부적절한 방법과는 구별을 지어야 할 정도의 위험도를 가지고 있습니다. 이 방법이 다른 방법에 비해 위험도가 높은 것은 강렬한 압박에 의해 충분히 발기되지 않은 상태에서도 사정할 수 있다는 점입니다. 즉, 흥분해도 발기하지 않고 사정하는 것에 신체가 익숙해져 보통 성관계 시 완전히 발기하지 못하는 상태 *ED가 되어 버릴 위험이 있습니다.그런 분에게는 자신이 ED라고 생각하고 발기약 등으로 어떻게든 ED를 극복했다고 하더라도 뚜껑을 열어 보면질 내 사정장애까지 병발했던 이중고가 기다리고 있습니다. 만약 본인이나 주변에 바닥에서의 자위를 선호하시는 분들이 계시다면 즉시 중단하시고 그 사람을 위해서라도 꼭 이 내용을 가르쳐 주세요. 바닥에서의 자위행위를 중지하면 평소 자위행위 시 피스톤 운동으로 사정할 수 있게 될 것입니다. 다행히, 피스톤 운동으로 인한 사정 감각을한번 느껴보면 질 내 사정 장애가 해소되었던 사례가 있기 때문에 부디 적극적으로 개선해주시기 바랍니다.*[참고] TENGA HealthCARE / 2017년 자위 실태 조사(일) : https://tengahealthcare.com/special/report/*[참고] ED (Erectile Dysfunction) * 발기 부전 ✔부적절한 자위행위 다섯 번째,진동 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★★★장난감과 같은 진동으로 인한 쾌감에 익숙해져, 당연히 질에서는 진동감을 얻을 수 없기 때문에 질 내 사정장애가 되어 버립니다. 진동 자위 사례는 그리 널리 알려져 있지 않지만 질내사정장애가 될 위험이 매우 높은 것으로 생각됩니다. 피스톤으로 얻을 수 있는 쾌감과는 다른 감각으로 그것이 좋다는 것은 이해할 수 있지만 꼭 적당히 즐기시기 바랍니다. ✔ 부적절한 자위행위 여섯 번째,포피 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★자위 시, 성기의 포피를 완전히 벗기지 않고 포피 너머로 귀두를 자극하는 방법입니다.특히, 가성 포경인 사람은 포피 자위 사례가 더 많지 않을까요?민감한 귀두에 직접 닿지 않아도 되기 때문에 앞서 언급한 강하게 쥐거나 고속 피스톤을 시도하기도 쉽고,그 결과 이로 인해 질 내 사정장애가 생길 위험이 있습니다.또한 질 내에서는 포피를 움직일 수 없기 때문에 그것이 감각의 차이를 일으켜 질 내 사정장애로 이어집니다.포피를 모두 벗겨 자위를 하는 것이 베스트지만, 그 방법이 어렵다면 포피 자위를 하더라도 부드럽게 자극하도록 합시다. ✔ 부적절한 자위행위 일곱 번째,수류(水流) 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★샤워나 제트 스파 혹은 월 풀장(특히 대형 수영장) 분수구의 물줄기를 쐬어 쾌감을 얻는 방법입니다.경험은 없지만 왠지 이해할 수 있는 분들도 계시지 않을까요? 수류 자위를 선호하는 분들에게도 각자 선호하는 물줄기가 다르다고 하는데, 필자가 아는 분의 취향은 '폭포'라고 해요. 당연히 질과는 동떨어진 자극이 되기 때문에 이 방법에 익숙해지면 질 내 사정장애 위험이 높아집니다. ✔ 부적절한 자위행위 여덟 번째,고 자극의 성인물 / 부적절 등급 : ★★★★자위 방법은 아니지만, 자위에 사용하는 성인물에 따라서는 질 내 사정장애의 위험이 높아집니다.현실과 동떨어진 성인물을 통해 자위를 하게 되면, 실제 성관계에서 쉽게 흥분할 수 없게 되어 질 내 사정장애나 ED가 될 수 있습니다. 고 자극 성인물을 사용하지 말라고 하지는 않겠으나, AV 등을 보지 않고 이미지네이션만으로 자위를 통해 사정할 수 있는 상태는 유지해 둡시다.파트너가 있는 분은 파트너를 통해 사정할 수 있는 것이 최선입니다.어떠셨나요? 평소에 아무렇지도 않게 했던 자위행위가 사실은 당신을 지루나 질 내 사정장애로 만든 것일지도 모릅니다. 적절한 자위행위란? - 부드럽게 잡는다. - 천천히 움직인다. - 다리에 힘을 뺀다. - 포피를 벗긴 채 진행한다. - 바닥이나 진동, 물줄기 등, 질과는 동떨어진 자극을 하지 않는다. - 이미지네이션만으로 조절할 수 있도록 한다. 위의 내용을 유념하여 즐거운 자위 생활을 보내시기 바랍니다.※ 본 콘텐츠는 텐가헬스케어(클릭) 에서 제공합니다.▶ 원문 바로가기(클릭)
체험단 서베이 결과
멘즈 트레이닝 컵 킵 트레이닝 체험단 서베이 결과
조루 증상 셀프 테스트
혹시 조루가 의심된다면?
멘즈 트레이닝 컵 사용방법
자극의 강도가 다른 5종류의 멘즈 트레이닝 컵으로 사정을 트레이닝합니다.
멘즈 트레이닝 컵 사용방법
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조루란?
조루는 남성 성 기능 장애인 사정 장애의 일종입니다.
멘즈 트레이닝 컵을 통한 개선 방법
멘즈 트레이닝 컵은 사정장애 재활(지루)을 서포트합니다.
질 내 사정장애와 개선 방법
파트너와의 불화 또는 남성 불임증의 원인이 될 수 있습니다.
남성 임신 활동 가이드
불임으로 고민하는 커플이 절반은 남성에 원인이 있습니다.
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